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去西藏会有高原反应吗
西藏旅游出现高原反应怎么办
西藏是青藏高原地区,拥有世界上最高的海拔,这里的一切都和地海波地区不同,特别是高原反应让一些身体抵抗力弱的人受不了,出现各种糟糕的生理反应,甚至可能威胁生命,下面给大家分享详细解决方法。
其实作为世界海拔最高空气最稀薄的地方,在西藏旅游旅游出现高反一般属于正常现象,那么它与的不正常现象之间的区别就是严重高反和轻微高反。轻微高反表现一般是轻微头痛,睡不着,轻微胸闷,过度兴奋等。
但严重高反会产生严重头痛,胸闷,呼吸困难,需要氧气,甚至更为难受。一旦由于感冒发烧而产生的高反更为可怕,万一形成肺气肿,生命堪忧。所以如果在西藏旅游在出现高反之前要学会预防高反,这里指得是极为严重的情况。
抵达西藏的第一天第二天甚至是前三天都不要洗澡,这里有些朋友也许觉得我夸张了,确实有的人一到西藏当天洗澡洗头都没有事,但这是少部分的。通常情况下你在办理酒店或青旅入住的时候,前台就询问你是是不是刚上来,有没有头晕头痛难受其他症状,还会叮嘱你千万不要洗澡等。
为何在高原洗澡会那么严重呢?海拔天气与空气环境的问题,导致西藏与世界上任何一个地方都不一样,它可谓是独一无二的神秘的奇迹所在。洗澡会使你感到缺氧,同时一旦引发感冒发烧,问题的后果不堪设想。我这次入藏的时候遇到一个山东的小伙子,出发去山南的前一一天他洗澡洗头了。
其实山南对于整个西藏环境而言,它的舒适度特别高。但是小伙子高反了,他发烧感冒浑身无力,而且头痛没有食欲,别说沿途风景,他就连下车的力气都没有。后来带他去诊所看医生,才解决。但其实他这种情况还不是最严重的时候,医生并提议他吸氧挂水什么的,只是开了药。
所以说不论你平时身体状况如何,为了安全起见,进入高原第一件事就是不要匆忙洗澡洗头,一定要让自己有个适应期。
其次,初入西藏,学会休息,调整心态,不能让自己过于兴奋。更不可以丢下行李在酒店青旅,就跑出去走走看看。这样也很容易高反。
在高原,一开始不能洗澡洗头是一方面,其次在我看来是休息。唯有休息好了,你的身体和心理状态才可以适应高原环境。
但如果还是在游玩过程中不慎高反了怎么办呢?如果你去更高海拔地区,又恐自己会高反,出发之前买一瓶氧气带着,防止游玩中突然产生缺氧状态。
同时,一旦发生高反现象,不能硬抗更不能拖着,一定要结束自己的行程,往低处走,不要为了看某个神山神湖儿与自己的生命抗争,西藏的环境是复杂的,可以说对于很多人而言西藏是一个想去不敢去的地方。
2、初入西藏一定要休息,调整身体状态和心理状态;
3、不要运动,走路说话尽量缓慢;
4、注意保暖,不论什么时候,西藏早晚温差特别大。即便是在白天,也往往经历春夏秋冬,不可小觑;
5、出发西藏之前去医院检查问题,有心脏病,冠心病,肺部灯其他疾病问题,去西藏较为危险;
6、建议火车前往,让自己慢慢适应,而不是飞机一下子抵达高原,产生巨大落差,身体心理都容易使自己造成高反。我遇见过一个阿姨,还在飞机上,就已经向空姐“呼救”自己高反,实际上她更多是心理害怕。
7、高原反应备用物质:1.提前服用红景天2.应急必备速达养(缓解高原反应的同时,帮助高原睡眠)3.最后法宝氧气瓶。
1、轻微高反是正常现象,不要过于恐惧,调整心理,喝点葡萄糖,或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片,快速缓解高原反应的同时,改善高原睡眠质量。
2、害怕缺氧,就准备一瓶氧气。但注意的是不要随便吸氧,否则你西藏旅游就得天天吸氧。这样会影响你在西藏的旅游状态。一般西藏的诊所医院的医生也是不会轻易让游客吸氧,除非特别严重;
3、如果你到了不得不吸氧的地步,且吸氧后长时间没用有缓解下来,建议不要在西藏继续逗留。
4、假如你是在阿里珠峰等地方产生严重高反,那么一定要返回拉萨,往低处去,然后再根据情况看看要不要去医院,或者买票回家!
去西藏会有高原反应吗去西藏高反了怎么办
1、相信了解了西藏的朋友都知道,西藏地区是属于高原的,如果去玩的话,肯定是要对自己的身体有一个了解,如果不适合高原那肯定是不要去了,那么去西藏会有高原反应吗?
2、高反是非常正常的现象,几乎所有人到了海拔3000以上都有反应,只是根据个人体质不同,反映出来的程度不同,可以这么说,吃不吃药都不能保证一定不会高反。
3、如果你坐火车去,可能会稍微缓解一下高反的症状,毕竟慢慢的升高海拔比一下子拔高要强多了。
4、比如我们去年去稻城的时候,是从西安直接飞到稻城,而稻城机场的海拔比拉萨还高,4000多呢,一下飞机脑袋就炸开了。
5、今年我们去西藏的时候就吸取了教训,选择了海拔不到3000的林芝作为第一站,从成都飞到林芝,一般的大多数人在海拔3000以内都不会高反,只会有一些轻微反应,但是只要放慢脚步,平稳呼吸都不会有反应,所以这一次,我们下了飞机之后什么感觉都没有。
6、除了在海拔4500以上的地方反映强烈以外,大多数情况下是可以适应的。老公因为之前去稻城有过高反经验,当时是喝了酥油茶缓解了一些,于是他提前一个月就在某宝上买了酥油茶喝,每天喝两包,不知道是不是这个酥油茶管的用,他这次几乎没什么反应,甚至在5000多的米拉山口都没反应。
7、我的预防措施,还是吃药,高原安这次明显比红景天管用,红景天是提前在网上买的,其实就是安慰自己的,后来到了林芝,在医院里医生给开了高原安,老实说确实比红景天管用。然后就是每到一个城市,先去医院把氧气枕头充满氧,高反的时候赶紧吸氧。
8、另外就是一定要放慢脚步,放缓行动,特别是不要做剧烈运动。
去西藏会有高原反应吗
1、可以肯定地说,来西藏的人九成以上都是有高原反应的,只是严重程度不同而已。但是有大概七成的人都是轻微高反或者无高反,少数是中度严重,极少数很严重。
2、轻微高反包括头痛、心慌、气短、胸闷、心跳剧烈、食欲不振,严重高反包括低烧、高烧、呕吐、意识恍惚、出现幻觉。
3、高原反应的根本原因是高海拔缺氧,但还是有很多预防或者减轻高反症状的方法。
4、首先,放松心态,不要太过紧张或者兴奋,这都会增加心肺负担,让自己更容易高反。去西藏前两周停止健身,也不要太劳累,让身体在最佳状态应对高原环境。
5、出发前一周可以开始服用红景天,出发当天服用高原安,帮助身体适应高海拔缺氧环境。抵达拉萨前2天,行程不宜安排太过紧凑,同时可以喝点葡萄糖,快速补充能量。
6、旅行过程注意劳逸结合,注意休息、睡眠充足,多喝热水,如果实在高反严重可以吸氧或者就医,切勿盲目服用止痛药。