正文
双板滑雪主要技巧有哪些
双板滑雪主要技巧有哪些
1、培养对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。
2、为了找到平衡感,此时最好不要用雪仗。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方,一步一步的侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动,也就是“横滑行”。
3、雪板呈V形,即两雪板间相对,板尾分开,稍稍立起两只雪板的内钢边,学名叫“立刃”,以这种姿势试着缓慢下滑,这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度,直至挺直,这种技术成为犁式制动。
4、在掌握犁式滑行与犁式制动后,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实在的压在雪地表面。想要停止转弯只须将身体重心重新分布在两只雪板上。
5、保持两只雪板的平行,在滑行过程中,将身体的重心迅速移到山下侧的雪板,这需要山下的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制冲到山下。然后,可以从这种状态转弧线后,将山上侧的雪板移至同另一雪板平行的状态,以上的动作过程,就是通常所说的犁式摆动回转。
6、然后就可以学习平行转弯滑行了。两只雪板平行,与臀同宽,通过重心高低左右的交换实现转弯,而无须再采取犁式姿势,通过反复练习就可以学会大致的平行转弯技术。在不断地练习和实践的基础上,你已经可以完美的控制雪板,并已经可以再较陡的场地条件下滑雪。
7、这种技术称之为平行滑行及小摆动转弯。相应的竞技运动则是此种技术的发展。这也是一种中断沿湖滑行状态。这种运动中所使用的是一种相对较宽,但始终都还是平行的雪板。通过对身体的牢固控制,你会滑CARVING了。
双板滑雪转弯技巧有哪些
双板滑雪转弯技巧有哪些,在日常生活中,很多人都会很喜欢滑雪的,其中双板滑雪是比较多人选择的,但是在滑雪的时候是很讲究技巧的,下面我分享双板滑雪转弯技巧有哪些,一起来看下吧。
在相同的滑雪道上,穿好滑雪器材,身体呈犁式滑降姿态,如果要向左转弯,就将重心移到身体的右侧,右腿承担体重,膝盖要向内向下压,让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板,身体就会慢慢的`向左转动。将此技术要领换到侧,身体就会向右转动。在犁式转弯中,承担体重的滑雪板为主动板,另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大,转的弯就越小,下压力量越小,转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板,那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时,身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形,由于它技术要领简单,很适合初学者使用。
犁式摆动转弯技术,就是在犁式转弯过程的后半段,加从动板向主动板的平行和靠拢过程。
首先从右向左斜滑降,右腿承担体重。当需要向右转弯时,将滑雪板的后部向外推出,呈犁式滑降姿态,同时增大左侧滑雪板向外的推力,身体随之向右侧发生转动,其重心也从右腿向左腿逐渐转移,当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后,左腿就承担了体重,左腿的滑雪板成为主动板,右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置,就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降,又下一个犁式摆动转弯过程的开始。
保护头部是很重要的,尤其对滑雪初学者来说,很容易出现摔倒的情况,佩戴头盔可以保障在滑雪者在摔倒的时候,头部不会因为撞到硬物而受伤。
在雪天快速移动会影响人观察人眼对事物的准确判断,带上滑雪眼镜能够更好的保护眼睛不被受伤害。同时滑雪场反射的太阳光线很刺眼,戴上滑雪眼镜可以有效的减弱强光对眼睛的刺激。
面罩能够保护滑雪运动当中被寒风扑到脸上,造成皮肤的损害,也能够起到一定的保暖的作用。
在滑雪当中难免会摔倒,穿上护臀能够起到一定的安全保护作用,减轻外界对身体的伤害。
这都是身体的重要关节,所以保护他们也是很有必要的,给它们佩戴上相应的护具可以提供更全面的保护。
手套可以起到一定的防寒保暖的作用,同时还能够让滑雪者有足够的力量来控制滑雪杖,从而保持滑雪当中平衡。
十个技巧快速进阶双板滑雪
快速进阶双板滑雪的十个技巧,介绍如下:
1、横滑降:横滑降在自由式双板滑雪里面算是基础入门技术,在卡宾竞技滑雪里面算是高级技术,有的卡宾大弯滑的很好的人横滑降都不行,但是横滑降又是一个滑野雪必备的技术。
2、落叶飘:练熟悉横滑降以后,反拧和并板都有了,可以在这个基础上练习一下落叶飘,落叶飘顾名思义和单板是一样的,除了横滑外,加入了前倾和后压形成斜滑。
3、平花:技术要点是在横滑的基础上向板头施压形成正向斜滑降,再把重心压到后板形成倒滑的斜滑降这样板子象一个叶子那样从雪道上飘下来。
4、小冰车:小冰车是指你坐在雪板上滑行,并且是可以转弯的,这个也很有用,能让你减少摔倒的容错性,并且遇到一些障碍可以坐着滑通过去,这个动作不难。
5、高级平花:压着板头或者板尾做平花动作,这个动作在双板里非常难,但又极为好看,要领是如果你往左转,就往你的左前方压着板头旋转。
6、搓雪小弯:无非就是一个横滑接另一个横滑而已,当然如果你有卡宾技术就更好了,前期如果卡宾不好的话,起码也能凑合滑个小弯了。
7、倒滑:分两种,两边看和一边看,一边看的情况,一边看适合滑小弯,两边看适合滑大弯,两边看有视线盲角的问题。
8、跳跃:跳跃在野雪里非常有用,滑卡宾和猫跳太多的人去跳跃的时候要避免一个毛病就是吸收,滑猫跳的人遇包就吸收使得无法拔起高度。
9、公园技术:是自由式双板的灵魂,把公园技术整合进野雪会让你最终成为大神,空中的一些抓板动作和转体动作,都可以运用到野雪里。
10、畅滑:遇到小包吸收,遇到大包起跳,掌握了各种通过性,可以连贯的滑起来了,要熟练掌握技术需要大量练习。