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河北夫妇进藏送货因缺氧去世,高原出行应做哪些准备
河北夫妇进藏送货因缺氧去世,高原出行应做哪些准备
1、在假期里看到这条新闻,真的戳中我的泪点。为了生活,夫妻二人进藏送货,因高原反应缺氧去世,留下一双孩子。
2、因为往西藏送货,路程长、用时久,所以挣钱也多,可是没想到,他们俩是第一次进藏,就再也没能走出去。真是让人痛心!
3、经常生活在平原的人,出行高原,最容易出现的情况就是高原反应。
4、我曾经去过一趟西藏,高原反应不是说你身体好不好的问题,完全是看个体反应。
5、我的身体不是很好,但进藏一路,我基本没有什么高原反应。只是在翻越米拉山口的时候,因为激动,在山顶快走了几步,结果开始头疼。但是当车下山之后,头疼症状就消失了。
6、我观察了同行的小伙伴的反应,得出一个结论:身体最强壮的和身体非常弱的不适合进藏,介于两者之间的人,就是各有各的反应了。因为身体最强壮的人,耗氧量多;而身体最弱的人,基本不适合出远门。
7、如果必须去高原地区,我有这样几个建议:
8、一、行前最好服用红景天等药物,调节一下身体状况;最好检查一下身体,如果发现心、肺、脑、肝、肾的病变,严重贫血或高血压病人,尽量避免进藏;
9、二、把行程拉长,由海拔低的地方慢慢向海拔高的地方阶梯式前进,慢慢适应缺氧情况,让身体有个适应过程;
10、三、一定要防寒保暖,在高原感冒,无疑于一场重病发生,严重的会因为小小的感冒而送命;
11、四、进藏不要太兴奋,不要多运动。刚进藏的朋友,会对西藏的一切都感兴趣,兴奋之情溢于言表,但高原反应使得你必须冷静面对,因为兴奋和运动都很消耗氧气;
12、五、多喝水,多吃蔬果。这可不是套话,因为水和蔬果利于消化,少暴饮暴食,增加消化系统的负担;
13、六、尽量别吸氧,这是万不得已才采取的措施,别提前用了,到时候真没有什么可以补救的啦。
14、生命是自己的,远方再美好,也一定要量力而行。
15、禾田飞歌:自由撰稿人。微信公众号:禾田飞歌(ID:ahetian2017)
哪些人不适合进藏
七类人群不适合去高原地区,分别是一下七种:
1、患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。
2、患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。
3、患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。
4、重症胃肠道疾病,如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者。
5、糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者。
6、曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者,以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者。
7、高度近视或病理性近视者,因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。
1、初到西藏高原旅游时,多数人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原环境;如果能够正确地保护自己,2到4天后,一般都可使上述症状好转或消失。
2、如果是乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12到14小时产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动,而要卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
3、人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现。假若缺氧症状不是很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
参考资料来源:人民网-痛心!夫妇进藏缺氧去世高原反应不舒服别强忍
人民网-西藏旅游又渐入旺季专家提醒游客注意事项